Na czym polegają sesje?
Podczas sesji relaksacyjnych rozluźnisz się, odpoczniesz i zregenerujesz siły. Będziesz leżeć lub siedzieć (zależnie od Twoich preferencji) pod ciepłym kocykiem, z zamkniętymi oczami, przy akompaniamencie przyjemnej muzyki. Nic więcej nie będziesz robić. To będzie Twoje „zadanie”.
Co robimy podczas sesji?
Kiedy będziesz odpoczywać przeprowadzę Cię przez praktyki obserwacji swojego ciała, emocji, myśli i oddechu. To będą subtelne „działania”, dzięki którym wsłuchasz się w siebie, odnowisz kontakt ze sobą, ze swoimi najgłębszymi potrzebami.
Jakie korzyści płyną z sesji?
Zwolnisz i poczujesz głęboki spokój. Dasz sobie szansę usłyszenia wewnętrznego głosu mówiącego o tym, czego najbardziej potrzebuje Twoje ciało i umysł. Odzyskasz dostęp do swojej kreatywności, na co dzień skrępowanej stresem. Nabierzesz nowych sił i wrócisz z pomysłami jak o siebie zadbać. Nauczysz się skutecznych, potwierdzonych naukowo technik relaksacji.
Sprawdź również
