Close
Ś
Witam Cię w miejscu, gdzie znajdziesz psychologiczne wsparcie w temacie obniżonego nastroju, kiedy masz wrażenie, że nic dobrego się w życiu nie zdarzy.
Kiedy masz trudności z opanowaniem lęku w konkretnych sytuacjach (jak na przykład w środkach komunikacji, sklepach, kinach) lub wydawałoby się, że pojawia się on bez przyczyny.
Jeśli zauważasz u siebie nawracające, bardzo niepokojące myśli o możliwych katastrofach (przejadę kogoś autem, dom wybuchnie, ktoś się włamie do mieszkania), którym czasem mogą towarzyszyć działania przynoszące Ci ulgę (np. sprawdzasz czy drzwi/kurki od gazu są zamknięte/wyłączone 3 razy).
Kiedy doświadczasz negatywnych emocji w swojej relacji z bliską osobą, trudno wyrażać Ci swoje emocje, potrzeby, odczuwasz przy tym złość lub smutek. Miewasz wrażenie, że wiążesz się wciąż z nieodpowiednimi partnerami.
Jeśli masz wrażenie, że w różnych sytuacjach stres bierze górę, paraliżuje Cię w pracy oraz poza nią. Nie możesz spać, ciągle myślisz o czekających niepowodzeniach.
Czasem realnie chorujemy przewlekle i w związku z chorobą zaczynamy tracić nadzieję na dobre życie, a przecież jeszcze wiele lat życia przed nami i chcielibyśmy uwolnić się do silnego przygnębienia lub strachu.
Życie jest zbyt cenne, aby spędzić zbyt wiele czasu w strefie nawracających trudności psychicznych, którym można stawić czoła.
O
Jestem psycholożką z ponad 20 letnim stażem pracy. Posiadam doświadczenie zarówno z zakresu indywidualnej pracy z osobami z różnymi trudnościami psychologicznych, jak również psychologii biznesu, branży szkoleniowej.
Na co dzień pracuję w formie gabinetowej, jak i online z osobami cierpiącymi z powodu straty, objawów somatycznych stresu, przemęczenia, wypalenia zawodowego, depresji, problemów nerwicowych (np. ataków paniki), perfekcjonizmu i nadmiernych wymagań wobec siebie.
W swojej pracy stosuję techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności, współczucia, metody relaksacji i redukcji stresu, oraz elementy psychologii pozytywnej.
Pracuję pod regularną superwizją zarówno superwizora indywidualnego jak i uczestniczę w grupowych spotkaniach superwizyjnych.
Współpracuję z Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej „On nowa” we Wrocławiu.
Prywatnie jestem mamą dwojga cudownych, młodych ludzi oraz żoną. Naszą przestrzeń domową dzielimy z pięcioma kotami (asystentami podczas konsultacji psychologicznych w domowym gabinecie na Bielanach Wrocławskich …).
Przyjmuję w 2 gabinetach (Bielany Wrocławskie i Wrocław).
P
Jak mogę pomóc Ci w jej odzyskaniu?
Codzienny stres i wyzwania jakim staramy się sprostać zostawiają w nas ślad w postaci wyczerpania życiowej energii. Wracasz do domu zmęczona, zmęczony i nie masz sił uśmiechnąć się do najbliższej osoby, ani zrobić dla siebie coś dobrego. Mogę Ci zaproponować różne sposoby zmiany tej sytuacji.
D
W każdym z nas jest ogromny potencjał do prowadzenia szczęśliwego życia. Pomimo różnych trudności i ograniczeń możesz znaleźć własne drogi dotarcia do krainy wewnętrznego spokoju i każda z nich wymaga zaangażowania. Rzadko kiedy dobre rzeczy same przychodzą.
Dobra wiadomość jest taka, że zawsze jest dobry czas na rozpoczęcie pracy nad sobą i naukę radzenia sobie z własnymi ograniczającymi myślami lub akceptowanie tego, co jest poza naszym wpływem. A nowe umiejętności zmienią Twój sposób odczuwania i patrzenia na sprawy własne, świat i innych ludzi uwalniając Cię od poprzednich, nieadaptacyjnych przekonań.
Z
Pierwszy krok ku zdrowszej wersji siebie.
Umów się na rozmowę telefoniczną, podczas której ustalimy, która forma wsparcia psychologicznego byłaby dla Ciebie najdogodniejsza.
N
Chcesz otrzymywać na bieżąco informacje dotyczące wszystkich planowanych wydarzeń? Subskrybuj nasz newsletter! Raz na kilka tygodni będziesz otrzymywał informacje dotyczącą szkoleń i warsztatów, które będą organizowane. Subskrybując newsletter akceptujesz naszą politykę prywatności. W dowolnym momencie możesz zrezygnować z subskrypcji wysyłając maila pod adres: kontakt@swiatrelaksacji.pl.
W
O
