Stacja Relaksacja
Cel – zwiększanie efektywności osobistej i profesjonalnej Pracowników dzięki obniżeniu poziomu stresu. Poznanie skutecznych i przyjemnych sposobów regeneracji energii psychofizycznej.
Dla kogo? Pracownicy wszystkich szczebli. Możliwość tworzenia dedykowanych grup dla kadry managerskiej.
Miejsce – Wrocław (możliwe zajęcia stacjonarne/hybrydowe). Jeśli poza Wrocławiem – online.
Wielkość grupy – maks. 12-osób.
Częstotliwość sesji – regularnie 1 X tydzień dla 1 grupy.
Czas trwania – 30/45 minut.
Forma zajęć – sesje relaksacyjne „Stacja Relaksacja” (stacjonarnie, online lub hybrydowo). Podstawowym wyzwaniem RELAKSACJI jest uczenie się osób dorosłych świadomego zatrzymania trybu aktywności, który drenuje nasze siły, w celu odzyskiwania równowagi. Wielu z nas angażuje się w pracę tak bardzo, że zapominamy o potrzebie regularnych przerw, uzupełnianiu płynów, regularnego jedzenia, zrobienia czegoś nie związanego z zadaniami. Może to skutkować wypaleniem zawodowym, energetycznym i długoterminowo – chorobami. Sesje relaksacyjne pomagają człowiekowi „”usłyszeć”” potrzeby fizyczne i psychiczne, aby lepiej o nie zadbać. Lepszy kontakt z samym sobą pozwala też zmniejszyć ilość czasu, który spędzamy na „automatycznym pilocie”, czyli bardziej świadomie żyć. Przy współpracy długoterminowej (min. 6-cio miesięcznej) – do wykorzystania dodajemy 3 bezpłatne godziny konsultacji psychologicznych redukcji stresu.
Konsultacje psychologiczne redukcji stresu
Cel – zwiększanie efektywności osobistej i profesjonalnej Pracowników dzięki obniżeniu poziomu stresu. Poznanie skutecznych, indywidualnie dopasowanych sposobów zarządzania sobą w stresie.
Dla kogo? Pracownicy wszystkich szczebli oraz managerowie. Sesje mogą być formą wsparcia dla osób borykających się z wyzwaniami zawodowymi lub osobistymi. Mogą być także formą nagrody dla Pracowników, którzy są efektywni (Pracownik może samodzielnie wybrać sposób wypełnienia czasu spotkania – np. uzupełnić wiedzę o skutecznym radzeniu sobie z napięciami/stresem. Może doświadczyć indywidualnej sesji relaksacyjnej, albo wiedzieć się jak się medytuje, czym jest mindfulness.
Miejsce – Wrocław (możliwe spotkania stacjonarne). Jeśli Pracownik jest spoza Wrocławia – online. Wielkość grupy – zajęcia indywidualne.
Częstotliwość sesji – regularnie 1 X tydzień dla 1 osoby (optymalny czas efektywnego treningu dla 1 osoby to 4 spotkania).
Czas trwania – 60/75 minut.
Przy współpracy długoterminowej (min. 6-cio miesięcznej) – proponujemy 15% rabatu do ceny warsztatu dot. odporności psychicznej dla jednej grupy.
Warsztaty odporności psychicznej
Cel – zwiększanie efektywności osobistej i profesjonalnej Pracowników dzięki obniżeniu poziomu stresu. Diagnoza własnych nawykowych reakcji w stresie oraz poznanie metod obniżania napięcia psychofizycznego.
Dla kogo? Pracownicy wszystkich szczebli. Możliwość tworzenia dedykowanych grup dla kadry managerskiej.
Miejsce – Wrocław (możliwe zajęcia stacjonarne). Jeśli Pracownicy są spoza Wrocławia – online. Możliwy także warsztat wyjazdowy.
Wielkość grupy – maks. 12-osobowe.
Czas trwania – 8/16 h w trakcie 1 lub 2 dni w formie stacjonarnej, lub 4/8 h w trakcie 1 lub 2 dni w wersji online.
Głównym wyzwaniem warsztatów jest rozwój umiejętności przezwyciężania wyzwań zawodowych/osobistych. W ramach projektu badamy potrzeby szkoleniowe grupy docelowej, przygotowujemy program dopasowany do tych potrzeb oraz komunikację dla Uczestników, przeprowadzamy warsztat. Po szkoleniu Uczestnicy są objęci 2-miesięczną opieką trenera Świata Relaksacji.
Przy współpracy w szerszym zakresie (np. zamówienia warsztatu dla więcej niż 1 grupy) – do wykorzystania dodajemy 3 bezpłatne godziny konsultacji psychologicznych redukcji stresu (3 X 60 min.) lub 3 sesje relaksacyjne (3 x 30 minut).
Projekt rozwojowy – less stress, more fun!
Cel – przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu oraz profilaktyka zdrowia psychicznego w miejscu pracy. Objęcie Pracowników firmy, kompleksowym programem rozwojowym LESS STRESS, MORE FUN, zawierającym możliwość uczestniczenia w zajęciach indywidualnych oraz grupowych, dedykowanych wzmacnianiu zasobów osobistych do przezwycieżania stresu i poprawy efektywności pracy.
Dla kogo? Pracownicy wszystkich szczebli. Możliwość tworzenia dedykowanych grup dla kadry managerskiej.
Miejsce – Wrocław (możliwe zajęcia stacjonarne/hybrydowe). Jeśli poza Wrocławiem – online (lub wyjazdowe w przypadku warsztatów).
Wielkość 1 grupy – maks. 12-osób (sesja relaksacyjna/grupa warsztatowa).
Czas trwania projektu – do ustalenia.
Przy współpracy obejmującej dwie lub trzy usługi spośród oferowanych (sesje relaksacyjne, konsultacje psychologiczne redukcji stresu, warsztaty odporności psychicznej) – cena każdej z nich będzie zawierała 15% rabat.
Stacja Relaksacja
Cel – zwiększanie efektywności osobistej i profesjonalnej Pracowników dzięki obniżeniu poziomu stresu. Poznanie skutecznych i przyjemnych sposobów regeneracji energii psychofizycznej.
Dla kogo? Pracownicy wszystkich szczebli. Możliwość tworzenia dedykowanych grup dla kadry managerskiej.
Miejsce – Wrocław (możliwe zajęcia stacjonarne/hybrydowe). Jeśli poza Wrocławiem – online.
Wielkość grupy – maks. 12-osób.
Częstotliwość sesji – regularnie 1 X tydzień dla 1 grupy.
Czas trwania – 30/45 minut.
Forma zajęć – sesje relaksacyjne „Stacja Relaksacja” (stacjonarnie, online lub hybrydowo). Podstawowym wyzwaniem RELAKSACJI jest uczenie się osób dorosłych świadomego zatrzymania trybu aktywności, który drenuje nasze siły, w celu odzyskiwania równowagi. Wielu z nas angażuje się w pracę tak bardzo, że zapominamy o potrzebie regularnych przerw, uzupełnianiu płynów, regularnego jedzenia, zrobienia czegoś nie związanego z zadaniami. Może to skutkować wypaleniem zawodowym, energetycznym i długoterminowo – chorobami. Sesje relaksacyjne pomagają człowiekowi „”usłyszeć”” potrzeby fizyczne i psychiczne, aby lepiej o nie zadbać. Lepszy kontakt z samym sobą pozwala też zmniejszyć ilość czasu, który spędzamy na „automatycznym pilocie”, czyli bardziej świadomie żyć.
Przy współpracy długoterminowej (min. 6-cio miesięcznej) – do wykorzystania dodajemy 3 bezpłatne godziny konsultacji psychologicznych redukcji stresu.
Konsultacje psychologiczne redukcji stresu
Cel – zwiększanie efektywności osobistej i profesjonalnej Pracowników dzięki obniżeniu poziomu stresu. Poznanie skutecznych, indywidualnie dopasowanych sposobów zarządzania sobą w stresie.
Dla kogo? Pracownicy wszystkich szczebli oraz managerowie. Sesje mogą być formą wsparcia dla osób borykających się z wyzwaniami zawodowymi lub osobistymi. Mogą być także formą nagrody dla Pracowników, którzy są efektywni (Pracownik może samodzielnie wybrać sposób wypełnienia czasu spotkania – np. uzupełnić wiedzę o skutecznym radzeniu sobie z napięciami/stresem. Może doświadczyć indywidualnej sesji relaksacyjnej, albo wiedzieć się jak się medytuje, czym jest mindfulness.
Miejsce – Wrocław (możliwe spotkania stacjonarne). Jeśli Pracownik jest spoza Wrocławia – online. Wielkość grupy – zajęcia indywidualne.
Częstotliwość sesji – regularnie 1 X tydzień dla 1 osoby (optymalny czas efektywnego treningu dla 1 osoby to 4 spotkania).
Czas trwania – 60/75 minut.
Przy współpracy długoterminowej (min. 6-cio miesięcznej) – proponujemy 15% rabatu do ceny warsztatu dot. odporności psychicznej dla jednej grupy.
Warsztaty odporności psychicznej
Cel – zwiększanie efektywności osobistej i profesjonalnej Pracowników dzięki obniżeniu poziomu stresu. Diagnoza własnych nawykowych reakcji w stresie oraz poznanie metod obniżania napięcia psychofizycznego.
Dla kogo? Pracownicy wszystkich szczebli. Możliwość tworzenia dedykowanych grup dla kadry managerskiej.
Miejsce – Wrocław (możliwe zajęcia stacjonarne). Jeśli Pracownicy są spoza Wrocławia – online. Możliwy także warsztat wyjazdowy.
Wielkość grupy – maks. 12-osobowe.
Czas trwania – 8/16 h w trakcie 1 lub 2 dni w formie stacjonarnej, lub 4/8 h w trakcie 1 lub 2 dni w wersji online.
Głównym wyzwaniem warsztatów jest rozwój umiejętności przezwyciężania wyzwań zawodowych/osobistych. W ramach projektu badamy potrzeby szkoleniowe grupy docelowej, przygotowujemy program dopasowany do tych potrzeb oraz komunikację dla Uczestników, przeprowadzamy warsztat. Po szkoleniu Uczestnicy są objęci 2-miesięczną opieką trenera Świata Relaksacji.
Przy współpracy w szerszym zakresie (np. zamówienia warsztatu dla więcej niż 1 grupy) – do wykorzystania dodajemy 3 bezpłatne godziny konsultacji psychologicznych redukcji stresu (3 X 60 min.) lub 3 sesje relaksacyjne (3 x 30 minut).
Projekt rozwojowy – less stress, more fun!
Cel – przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu oraz profilaktyka zdrowia psychicznego w miejscu pracy. Objęcie Pracowników firmy, kompleksowym programem rozwojowym LESS STRESS, MORE FUN, zawierającym możliwość uczestniczenia w zajęciach indywidualnych oraz grupowych, dedykowanych wzmacnianiu zasobów osobistych do przezwycieżania stresu i poprawy efektywności pracy.
Dla kogo? Pracownicy wszystkich szczebli. Możliwość tworzenia dedykowanych grup dla kadry managerskiej.
Miejsce – Wrocław (możliwe zajęcia stacjonarne/hybrydowe). Jeśli poza Wrocławiem – online (lub wyjazdowe w przypadku warsztatów).
Wielkość 1 grupy – maks. 12-osób (sesja relaksacyjna/grupa warsztatowa).
Czas trwania projektu – do ustalenia.
Przy współpracy obejmującej dwie lub trzy usługi spośród oferowanych (sesje relaksacyjne, konsultacje psychologiczne redukcji stresu, warsztaty odporności psychicznej) – cena każdej z nich będzie zawierała 15% rabat.
