Trening radzenia sobie ze stresem, czyli od czego zacząć gdy chcesz ograniczyć stres?
W artykule przybliżę na czym polega trening radzenia sobie ze stresem, kiedy i dla kogo jest on skuteczny.
W artykule przybliżę na czym polega trening radzenia sobie ze stresem, kiedy i dla kogo jest on skuteczny.
Tak często słyszymy o roli snu w utrzymaniu zdrowia na optymalnym poziomie, że przestajemy już reagować na te informacje.
A wyniki badań są jednoznaczne – sen jest GŁÓWNYM okresem, w którym ludzkie ciało regeneruje się.
Masz za sobą stresujący dzień w pracy?
Podpowiem Ci co zrobić, aby zakończyć go w zdrowy dla organizmu sposób.
Zapraszam do cyklu siedmiu artykułów – Część 6/7 – relaksacja – co kryje się pod tym pojęciem?
Czy można stres wykorzystać na swoją korzyść? Okazuje się, że można.
Dla łatwiejszego przekazania o co tu chodzi, posłużę się przykładem 😎.
Wyobraźmy sobie dwóch kolegów z pracy, niech to będzie Adam i Tomek.
Masz za sobą stresujący dzień w pracy/w domu?
Podpowiem Ci co zrobić, aby zakończyć go w zdrowy dla organizmu sposób.
Zapraszam do cyklu siedmiu artykułów – Część 5/7 – śmiech i płacz – jaką rolę odgrywają w uwolnieniu się od napięcia?
Masz za sobą stresujący dzień w pracy?
Podpowiem Ci co zrobić, aby zakończyć go w zdrowy dla organizmu sposób.
Zapraszam do cyklu siedmiu artykułów – część 4/7 – pozytywne relacje społeczne, czyli bądź w kontakcie z ludźmi.