Świat Relaksacji

Witam Cię w miejscu, gdzie znajdziesz psychologiczne wsparcie w tematach: 

• obniżonego nastroju (czujesz smutek, albo złość częściej niż wcześniej, mniej rzeczy Cię cieszy, jesteś bardziej zmęczona, zmęczony, czujesz spadek chęci do działania)
• kiedy masz trudności z opanowaniem lęku w konkretnych sytuacjach (jak na przykład w środkach komunikacji, sklepach, kinach) lub wydaje się, że pojawia się on bez przyczyny, a Ty czujesz szybkie bicie serca, pocisz się, masz myśli o tym, że zaraz wydarzy się coś złego
• jeśli zauważasz u siebie nawracające, bardzo niepokojące myśli o możliwych katastrofach (przejadę kogoś autem, ktoś się włamie do mieszkania), którym czasem mogą towarzyszyć działania przynoszące Ci ulgę (np. sprawdzasz czy drzwi/kurki od gazu są zamknięte/wyłączone 10 razy)
• kiedy doświadczasz negatywnych emocji w swojej relacji z bliską osobą, trudno wyrażać Ci swoje emocje, potrzeby, odczuwasz przy tym złość lub smutek. Miewasz wrażenie, że wiążesz się wciąż z nieodpowiednimi partnerami
• jeśli masz wrażenie, że w różnych sytuacjach stres bierze górę, paraliżuje Cię w pracy oraz poza nią. Nie możesz spać, ciągle myślisz o czekających niepowodzeniach.

Życie jest zbyt cenne, aby spędzić zbyt wiele czasu w strefie nawracających trudności psychicznych, którym można stawić czoła.